Η μέτρηση βασικού μεταβολισμού (REE) είναι η πιο αξιόπιστη μέθοδος για να γνωρίζετε με ακρίβεια πόσες θερμίδες χρειάζεται πραγματικά ο οργανισμός σας.
Στα ιατρεία CarE MediC, η μέτρηση πραγματοποιείται με σύγχρονη έμμεση θερμιδομετρία (Canopy), προσφέροντας εξατομικευμένα δεδομένα για διατροφή, άσκηση και μεταβολική υγεία.
Τι είναι ο βασικός μεταβολισμός (REE)
Ο βασικός μεταβολικός ρυθμός (Resting Energy Expenditure – REE) αντιπροσωπεύει την ενέργεια που καταναλώνει το σώμα σας σε πλήρη ηρεμία, για να διατηρήσει βασικές λειτουργίες όπως:
- αναπνοή
- κυκλοφορία αίματος
- λειτουργία εγκεφάλου και οργάνων
- ρύθμιση θερμοκρασίας
Αποτελεί τη βάση κάθε σωστού προγράμματος διατροφής και άσκησης.
Οι κύριοι ρόλοι του μεταβολισμού είναι:
- Μετατροπή της τροφής σε ενέργεια που απαιτείται για τη λειτουργία των κυτταρικών διεργασιών
- Μετατροπή σε στοιχεία πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων
- Αποβολή προϊόντων αζώτου
Ο ρυθμός με τον οποίο ο μεταβολισμός μετατρέπει τη διατροφή σε χρησιμοποιήσιμη ενέργεια αναφέρεται ως μεταβολικός ρυθμός. Η μικρότερη ποσότητα ενέργειας που χρειάζεται ο οργανισμός για να επιβιώσει ονομάζεται βασικός μεταβολικός ρυθμός BMR ή REE
Γιατί είναι σημαντική η μέτρηση REE
Με την ακριβή μέτρηση του μεταβολισμού μπορούμε να:
- καθορίσουμε τις πραγματικές θερμιδικές ανάγκες
- σχεδιάσουμε εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής
- προσαρμόσουμε σωστά την άσκηση
- εντοπίσουμε μεταβολική επιβράδυνση
- αξιολογήσουμε ορμονικές και θυρεοειδικές διαταραχές
Χωρίς μέτρηση REE, οι περισσότερες οδηγίες βασίζονται σε γενικούς υπολογισμούς.
Πώς γίνεται η εξέταση
Η μέτρηση πραγματοποιείται με το σύστημα Canopy και είναι απλή και ανώδυνη:
- Ο εξεταζόμενος βρίσκεται σε κατάσταση ηρεμίας (συνήθως νηστικός)
- Αναπνέει φυσιολογικά μέσω ειδικής συσκευής
- Καταγράφεται η κατανάλωση οξυγόνου (VO₂) και η παραγωγή CO₂
- Υπολογίζεται με ακρίβεια ο βασικός μεταβολισμός
⏱ Διάρκεια: περίπου 15–20 λεπτά
Σε ποιους απευθύνεται
Η μέτρηση REE είναι ιδανική για:
- άτομα που θέλουν να χάσουν ή να ρυθμίσουν το βάρος τους
- άτομα με παχυσαρκία ή μεταβολικό σύνδρομο
- άτομα με θυρεοειδοπάθειες ή ορμονικές διαταραχές
- άτομα με αποτυχημένες δίαιτες ή επαναπρόσληψη βάρους
- αθλητές που θέλουν βελτιστοποίηση απόδοσης
Ασφάλεια και αξιοπιστία
- μη επεμβατική εξέταση
- χωρίς πόνο ή παρενέργειες
- άμεσα αποτελέσματα
- υψηλή ακρίβεια (gold standard μέθοδος)
Η προσέγγιση CarE MediC
Στα ιατρεία CarE MediC δεν αντιμετωπίζουμε τον μεταβολισμό απομονωμένα.
Συνδυάζουμε:
- μέτρηση βασικού μεταβολισμού (REE/RER)
- εργοσπιρομετρία (CPET)
- ιατρική αξιολόγηση
ώστε να δημιουργήσουμε ένα πλήρως εξατομικευμένο πλάνο διατροφής και άσκησης, βασισμένο σε πραγματικά δεδομένα.
Κλείστε ραντεβού και μάθετε με ακρίβεια πώς λειτουργεί ο μεταβολισμός σας.
📞 211 220 4217