{"id":2429,"date":"2020-04-12T14:27:13","date_gmt":"2020-04-12T14:27:13","guid":{"rendered":"https:\/\/caremedic.gr\/egometrie-exercice\/"},"modified":"2026-10-23T07:33:40","modified_gmt":"2026-10-23T07:33:40","slug":"egometrie-exercice","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/caremedic.gr\/fr\/egometrie-exercice\/","title":{"rendered":"\u00c9gom\u00e9trie &#8211; Exercice"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"2429\" class=\"elementor elementor-2429 elementor-764\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ffecf5f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ffecf5f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-73457a1 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"73457a1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"534\" src=\"https:\/\/caremedic.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Ergometrika-askisi-1024x683.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2430\" alt=\"Ergom\u00e9trie - exercice physique\" srcset=\"https:\/\/caremedic.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Ergometrika-askisi-1024x683.png 1024w, https:\/\/caremedic.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Ergometrika-askisi-300x200.png 300w, https:\/\/caremedic.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Ergometrika-askisi-768x512.png 768w, https:\/\/caremedic.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Ergometrika-askisi.png 1080w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-875895e e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"875895e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8caa2d1 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"8caa2d1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-176963f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"176963f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les  <\/span><b>tests ergom\u00e9triques<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  Dans le cadre de la formation, elles constituent une approche moderne et fiable pour l&rsquo;\u00e9valuation de la  <\/span><b>de physique<\/b> <b>\u00e9tat<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  tant que le patient  <\/span><b>est pratiqu\u00e9e<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Ces tests fournissent de pr\u00e9cieuses  <\/span><b>informations<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  concernant le  <\/span><b>m\u00e9tabolisme<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, la  <\/span><b>cardiorespiratoire<\/b> <b>fonctionnement<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  et la  <\/span><b>r\u00e9elle<\/b> <b>capacit\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  de l&rsquo;organisme \u00e0 s&rsquo;adapter \u00e0 la  <\/span><b>activit\u00e9 physique<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7612b6b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7612b6b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Activit\u00e9 physique et m\u00e9tabolisme\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d88553 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9d88553\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">La  <\/span><b>ob\u00e9sit\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  constitue la  <\/span><b>cause principale du syndrome m\u00e9tabolique<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  et de celui  <\/span><b>diab\u00e8te de type 2<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. La  <\/span><b>exercice<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  ainsi que les  <\/span><b>changements<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  le  <\/span><b>nutritionnelles<\/b> <b>habitudes<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  de  <\/span><b>personne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  constituent la  <\/span><b>la plus appropri\u00e9e<\/b> <b>intervention non m\u00e9dicamenteuse  <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">concernant la  <\/span><b>pr\u00e9vention<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  et  <\/span><b>gestion<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  de la  <\/span><b>ob\u00e9sit\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le  <\/span><b>m\u00e9tabolique<\/b> <b>syndrome<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  se caract\u00e9rise par  <\/span><b>tour de taille accru<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">,  <\/span><b>hypertension<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">,  <\/span><b>accrue<\/b> <b>glucose<\/b> <b>sang<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">,  <\/span><b>\u00e9lev\u00e9s<\/b> <b>triglyc\u00e9rides<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  et  <\/span><b>bas<\/b> <b>niveaux<\/b> <b>HDL<\/b> <b>cholest\u00e9rol<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. La  <\/span><b>r\u00e9guli\u00e8re<\/b> <b>physique<\/b> <b>activit\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  contribue de mani\u00e8re significative \u00e0 la  <\/span><b>am\u00e9lioration de ces param\u00e8tres<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ce qui r\u00e9duit le total  <\/span><b>cardio-m\u00e9tabolique<\/b> <b>risque<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Cela souligne le fait que l&rsquo;activit\u00e9 physique est l&rsquo;une des plus  <\/span><b>importantes<\/b> <b>interventions<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  \u00e0  <\/span><b>mani\u00e8re<\/b> <b>de vie<\/b> <b>nous<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La  <\/span><b>exercice<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  cela ne contribue pas seulement \u00e0  <\/span><b>baisse<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  de  <\/span><b>physique<\/b> <b>poids<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Am\u00e9liore la  <\/span><b>sensibilit\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  \u00e0 la  <\/span><b>insuline<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, r\u00e9git la  <\/span><b>art\u00e9rielle<\/b> <b>pression<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  et am\u00e9liore le  <\/span><b>lipid\u00e9mique<\/b> <b>profil<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Parall\u00e8lement, cela renforce la  <\/span><b>cardiorespiratoire<\/b> <b>capacit\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  et contribue \u00e0 l&rsquo;am\u00e9lioration de la  <\/span><b>r\u00e9sistance<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  et de la  <\/span><b>totale<\/b> <b>fonctionnalit\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  de  <\/span><b>organisme<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-04348e9 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"04348e9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c715fa3 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c715fa3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ergom\u00e9trie - Exercice physique : prise en charge personnalis\u00e9e\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4541061 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4541061\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">La  <\/span><b>perte<\/b> <b>physique<\/b> <b>poids<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  apr\u00e8s  <\/span><b>combinaison<\/b> <b>hypocalorique<\/b> <b>r\u00e9gime alimentaire<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  et  <\/span><b>d&rsquo;exercice<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  pour  <\/span><b>6 \u00e0 12 mois<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, se situe autour de  <\/span><b>8 &#8211; 10 %<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. La  <\/span><b>perte<\/b> <b>physique<\/b> <b>poids<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  uniquement avec la  <\/span><b>exercice<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, pour  <\/span><b>6 \u00e0 12 mois<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, est estim\u00e9 \u00e0 environ  <\/span><b>1 \u00e0 3 kg<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Dans les cabinets m\u00e9dicaux  <\/span><b>CarE MediC<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  c&rsquo;est possible  <\/span><b>d&rsquo;\u00e9valuation<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  de la  <\/span><b>d&rsquo;exercice<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  personnalis\u00e9s par la  <\/span><b>m\u00e9decine<\/b> <b>\u00e9quipe<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, chez les personnes qui s&rsquo;efforcent de  <\/span><b>perdre<\/b> <b>poids<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Ces personnes peuvent \u00e9galement  <\/span><b>sont r\u00e9\u00e9valu\u00e9s<\/b> <b>revues<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. On proc\u00e8de donc comme suit  <\/span><b>sp\u00e9cial<\/b> <b>programme<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  avec  <\/span><b>cardiovasculaire<\/b> <b>s\u00e9curit\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  et correcte  <\/span><b>modification<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  \u00e0  <\/span><b>temps<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La  <\/span><b>personnalisation<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  de la  <\/span><b>d&rsquo;exercice<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  repose sur  <\/span><b>objectives<\/b> <b>mesures<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  d\u00e9coulant de la  <\/span><b>ergom\u00e9trique<\/b> <b>\u00e9valuation<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Cela rev\u00eat une importance particuli\u00e8re tant pour le  <\/span><b>g\u00e9n\u00e9ral<\/b> <b>population<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  ainsi que pour les  <\/span><b>sportifs<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, car il permet de  <\/span><b>pr\u00e9cis<\/b> <b>d\u00e9finition<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  de la  <\/span><b>intensit\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  et de la  <\/span><b>de dur\u00e9e<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  de la  <\/span><b>d&rsquo;exercice<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Avant de proc\u00e9der \u00e0 l&rsquo;ergom\u00e9trie, il convient de  <\/span><b>recueil des ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux  <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">et  <\/span><b>minutieux<\/b> <b>clinique<\/b> <b>examen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. L&rsquo;essai est r\u00e9alis\u00e9 sur  <\/span><b>ergom\u00e9trique<\/b> <b>v\u00e9lo<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, o\u00f9 sont enregistr\u00e9es les donn\u00e9es provenant du  <\/span><b>cardiovasculaire<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  et le  <\/span><b>respiratoire<\/b> <b>syst\u00e8me<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Parall\u00e8lement, on analyse les  <\/span><b>inhal\u00e9s<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  et  <\/span><b>expir\u00e9s<\/b> <b>gaz<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  par le biais de  <\/span><b>sp\u00e9cialis\u00e9e<\/b> <b>masque<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cette proc\u00e9dure est un test d&rsquo;effort plus <\/span><b>test d&rsquo;effort plus sp\u00e9cialis\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Il nous permet de comprendre encore plus en d\u00e9tail le fonctionnement de l\u2019 <\/span><b>organisme<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> lors de l\u2019 <\/span><b>effort<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7908cb6 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7908cb6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"546\" src=\"https:\/\/caremedic.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/obesity-and-ergometer.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2431\" alt=\"ergom\u00e9trie - exercice physique\" srcset=\"https:\/\/caremedic.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/obesity-and-ergometer.png 768w, https:\/\/caremedic.gr\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/obesity-and-ergometer-300x213.png 300w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ec4b397 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ec4b397\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Quels sont les param\u00e8tres \u00e9valu\u00e9s lors d'un test d'effort ?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-15032a1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"15032a1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Gr\u00e2ce \u00e0 l&rsquo; <\/span><b>\u00e9valuation ergom\u00e9trique<\/b> <b>\u00e9valuation<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> , on recense <\/span><b>des<\/b> <b>param\u00e8tres<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> relatives au fonctionnement de l\u2019 <\/span><b>organisme<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> lors de l\u2019 <\/span><b>exercice<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, les \u00e9l\u00e9ments suivants sont \u00e9valu\u00e9s :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La fr\u00e9quence cardiaque et la tension art\u00e9rielle<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">L&rsquo;\u00e9lectrocardiogramme au repos, \u00e0 l&rsquo;effort et en phase de r\u00e9cup\u00e9ration<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La consommation d&rsquo;oxyg\u00e8ne (VO\u2082max), indicateur cl\u00e9 de la capacit\u00e9 a\u00e9robie<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Le seuil ana\u00e9robie et les r\u00e9ponses m\u00e9taboliques<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">La d\u00e9pense calorique pendant l&rsquo;effort<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Les \u00e9quivalents m\u00e9taboliques (MET), qui indiquent la d\u00e9pense \u00e9nerg\u00e9tique<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">D\u00e9finition de zones d&rsquo;entra\u00eenement personnalis\u00e9es  <\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mesures des groupes musculaires visant \u00e0 maintenir, voire \u00e0 augmenter la masse musculaire lors des exercices de renforcement<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p> <\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ces informations permettent de  <\/span><b>pr\u00e9cis<\/b> <b>conception<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  d&rsquo;un  <\/span><b>programme d&rsquo;entra\u00eenement<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. L&rsquo;objectif est d&rsquo;am\u00e9liorer la  <\/span><b>rendement<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  et la  <\/span><b>adaptation<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  adapt\u00e9 aux besoins de chaque personne et, plus particuli\u00e8rement, de chaque  <\/span><b>sportif<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. L&rsquo;\u00e9valuation des tests ergom\u00e9triques s&rsquo;effectue par le biais de  <\/span><a href=\"https:\/\/caremedic.gr\/fr\/ergospirometrie-cpet-ergometrique-a-athenes-vo%e2%82%82max-et-zones-deffort\/\"><b><i>spirom\u00e9trie d&rsquo;effort (CPET)<\/i><\/b><\/a><b><i>,  <\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un appareil de mesure des groupes musculaires et d&rsquo;un appareil de d\u00e9termination du m\u00e9tabolisme de base.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">  <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fdee3c4 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"fdee3c4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e34de85 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"e34de85\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9372906 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9372906\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ergom\u00e9trie - Exercice physique : quel est le meilleur exercice ?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ff60fe elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1ff60fe\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">La  <\/span><b>a\u00e9robie<\/b> <b>exercice<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  am\u00e9liore la  <\/span><b>fonctionnelle<\/b> <b>capacit\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  de l&rsquo;individu et contribue \u00e0  <\/span><b>baisse<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  de  <\/span><b>pourcentage<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  de  <\/span><b>physique<\/b> <b>graisses<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Les personnes en surpoids devraient  <\/span><b>progressivement<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  d&rsquo;augmenter la  <\/span><b>activit\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  les avec la  <\/span><b>exercice<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Il est souhaitable que la  <\/span><b>totale<\/b> <b>activit\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  avec la  <\/span><b>exercice<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  \u00e0  <\/span><b>d\u00e9passe 280 minutes par semaine<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. D&rsquo;apr\u00e8s les  <\/span><b>lignes directrices<\/b> <b>instructions<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  de la  <\/span><b>Soci\u00e9t\u00e9 europ\u00e9enne de cardiologie \/ ESC<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, le  <\/span><b>total<\/b> <b>temps<\/b> <b>d&rsquo;exercice<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  devrait \u00eatre  <\/span><b>au moins 3 \u00e0 5 heures par semaine<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Son r\u00f4le est important tant dans la  <\/span><b>perte<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  des  <\/span><b>superflus<\/b> <b>kilos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ainsi que dans la  <\/span><b>pr\u00e9servation<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  de  <\/span><b>normal<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  de plus  <\/span><b>physique<\/b> <b>poids<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Outre la  <\/span><b>a\u00e9robie<\/b> <b>activit\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, la  <\/span><b>exercice<\/b> <b>renforcement<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, Celle-ci contribue \u00e0 la  <\/span><b>pr\u00e9servation<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  et  <\/span><b>augmentation<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  de la  <\/span><b>musculaire<\/b> <b>de masse<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, en particulier chez les  <\/span><b>muscle<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  des  <\/span><b>en bas<\/b> <b>extr\u00eames<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Parall\u00e8lement, les  <\/span><b>dispositions<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  et la  <\/span><b>souplesse<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  contribuent \u00e0 la  <\/span><b>baisse<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  de  <\/span><b>de risque<\/b> <b>blessures  <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">et \u00e0 la  <\/span><b>am\u00e9lioration<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  de la  <\/span><b>mobilit\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La  <\/span><b>intensit\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  de la  <\/span><b>d&rsquo;exercice<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  il faudrait que  <\/span><b>augmente<\/b> <b>progressivement<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, afin de permettre \u00e0 l&rsquo;organisme de  <\/span><b>s&rsquo;adapte<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  sans<\/span><b>  est excessivement sollicit\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Les conseils prodigu\u00e9s par des sp\u00e9cialistes sont tr\u00e8s  <\/span><b>importante<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, en particulier pour les personnes qui  <\/span><b>Ils commencent maintenant l&rsquo;exercice<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  ou appartiennent \u00e0  <\/span><b>groupes<\/b> <b>accrue<\/b> <b>de risque<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-07e24af elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"07e24af\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Que devez-vous savoir avant l'ergom\u00e9trie ?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a47555f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a47555f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Afin de garantir  <\/span><b>fiables<\/b> <b>r\u00e9sultats<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, il est recommand\u00e9 de  <\/span><b>\u00e9vitez<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  la  <\/span><b>consommation<\/b> <b>alimentation<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">,  <\/span><b>de caf\u00e9ine<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">,  <\/span><b>alcool<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  et  <\/span><b>le tabagisme  <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">pendant au moins<\/span><b>  3 heures avant l&rsquo;examen<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Parall\u00e8lement, il est conseill\u00e9  <\/span><b>qu&rsquo;il n&rsquo;y ait pas eu d&rsquo;effort physique intense le m\u00eame jour<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il est \u00e9galement important de choisir  <\/span><b>confortablement<\/b> <b>v\u00eatements<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  et les  <\/span><b>appropri\u00e9s<\/b> <b>sport<\/b> <b>chaussures<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, pour que cela se r\u00e9alise  <\/span><b>correctement<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  la  <\/span><b>proc\u00e9dure<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Si vous recevez un  <\/span><b>pharmaceutique<\/b> <b>action en justice<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, il est indispensable de  <\/span><b>veuillez informer<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  le  <\/span><b>m\u00e9decin<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  avant l&rsquo;examen.  <\/span><b>Certains m\u00e9dicaments peuvent influencer le r\u00e9sultat<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6549f2b elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"6549f2b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dc45dd7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"dc45dd7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ergom\u00e9trie - Exercice : pourquoi une r\u00e9\u00e9valuation est-elle n\u00e9cessaire ?\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9b73cdf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9b73cdf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">La  <\/span><b>physique<\/b> <b>situation<\/b> <b>change<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  avec la  <\/span><b>rue lat\u00e9rale<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  de  <\/span><b>temps<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, car elle est influenc\u00e9e par la  <\/span><b>exercice<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, la  <\/span><b>alimentation<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  et le  <\/span><b>mani\u00e8re<\/b> <b>de vie<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Lorsque le patient  <\/span><b>fait l&rsquo;objet d&rsquo;une r\u00e9\u00e9valuation<\/b> <b>r\u00e9guli\u00e8rement<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, le m\u00e9decin peut  <\/span><b>suit<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  la  <\/span><b>progr\u00e8s<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  et la  <\/span><b>adaptation<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  de  <\/span><b>corps<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  de celui-ci dans le  <\/span><b>programme<\/b> <b>d&rsquo;exercice<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Cela permet de garantir que le programme reste  <\/span><b>efficace<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  et  <\/span><b>s\u00fbr<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, contribuant ainsi \u00e0 la  <\/span><b>pr\u00e9servation<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  des  <\/span><b>r\u00e9sultats<\/b> <b>\u00e0 long terme<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ce qui constitue  <\/span><b>de base<\/b> <b>priorit\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">  pour bon nombre d&rsquo;entre eux  <\/span><b>candidats<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour plus d&rsquo;informations sur les tests ergom\u00e9triques, l&rsquo;exercice physique et l&rsquo;\u00e9valuation compl\u00e8te du m\u00e9tabolisme et de la fonction cardio-respiratoire, vous pouvez <\/span><a href=\"https:\/\/caremedic.gr\/epikoinwnia\/\"><b>vous adresser<\/b><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">aux sp\u00e9cialistes des cabinets m\u00e9dicaux<\/span><span style=\"color: #000000;\"><b> CarE MediC<\/b><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">. Le <\/span><b>Dr Christos Maniotis, <\/b><a href=\"https:\/\/caremedic.gr\/maniotis-christos-cardiologos\/\"><b>cardiologue<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> et docteur de la Facult\u00e9 de m\u00e9decine de l\u2019Universit\u00e9 nationale d\u2019Ath\u00e8nes (EKPA), ayant suivi sa formation \u00e0 Ath\u00e8nes et \u00e0 l\u2019h\u00f4pital \u00ab St Luke\u2019s \u00bb de l\u2019universit\u00e9 de Columbia, <\/span><b><i>est sp\u00e9cialis\u00e9 dans l\u2019ergospirom\u00e9trie et la prescription d\u2019exercices physiques, et est titulaire d\u2019un dipl\u00f4me de troisi\u00e8me cycle dans ce domaine.<\/i><\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Par ailleurs, la <\/span><b>Dr Clio Hantziara, <\/b><a href=\"https:\/\/caremedic.gr\/kleio-chantziara-endocrinologos-diabitologos\/\"><b>endocrinologue et diab\u00e9tologue<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, dipl\u00f4m\u00e9e de l\u2019universit\u00e9 de Harvard et de la Facult\u00e9 de m\u00e9decine d\u2019Ath\u00e8nes, ayant suivi une formation dans les meilleurs h\u00f4pitaux de New York et <\/span><b><i>sp\u00e9cialis\u00e9e dans l\u2019ob\u00e9sit\u00e9<\/i><\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, au diab\u00e8te sucr\u00e9 et au m\u00e9tabolisme, contribue \u00e0 l\u2019approche globale du patient. La collaboration entre ces deux sp\u00e9cialit\u00e9s permet d\u2019\u00e9laborer un programme d\u2019activit\u00e9 physique et un r\u00e9gime alimentaire enti\u00e8rement personnalis\u00e9s, adapt\u00e9s aux besoins de l\u2019organisme et aux objectifs de chaque individu.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les tests ergom\u00e9triques Dans le cadre de la formation, elles constituent une approche moderne et fiable pour l&rsquo;\u00e9valuation de la de physique \u00e9tat tant que le patient est pratiqu\u00e9e. Ces tests fournissent de pr\u00e9cieuses informations concernant le m\u00e9tabolisme, la cardiorespiratoire fonctionnement et la r\u00e9elle capacit\u00e9 de l&rsquo;organisme \u00e0 s&rsquo;adapter \u00e0 la activit\u00e9 physique. Activit\u00e9 physique [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2430,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2429","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/caremedic.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2429","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/caremedic.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/caremedic.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/caremedic.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/caremedic.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2429"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/caremedic.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2429\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2435,"href":"https:\/\/caremedic.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2429\/revisions\/2435"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/caremedic.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2430"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/caremedic.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2429"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}