{"id":2343,"date":"2026-04-11T12:41:31","date_gmt":"2026-04-11T12:41:31","guid":{"rendered":"https:\/\/caremedic.gr\/prescription-dexercices-a-athenes-programme-personnalise-elabore-avec-une-precision-medicale\/"},"modified":"2026-10-20T09:06:42","modified_gmt":"2026-10-20T09:06:42","slug":"prescription-dexercices-a-athenes-programme-personnalise-elabore-avec-une-precision-medicale","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/caremedic.gr\/fr\/prescription-dexercices-a-athenes-programme-personnalise-elabore-avec-une-precision-medicale\/","title":{"rendered":"Prescription d’exercices \u00e0 Ath\u00e8nes \u2013 Programme personnalis\u00e9 \u00e9labor\u00e9 avec une pr\u00e9cision m\u00e9dicale"},"content":{"rendered":"\t\t
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L’activit\u00e9 physique n’est pas la m\u00eame pour tout le monde. L’intensit\u00e9, la dur\u00e9e et le type d’activit\u00e9 physique appropri\u00e9s doivent \u00eatre d\u00e9termin\u00e9s en fonction des caract\u00e9ristiques r\u00e9elles de votre organisme et non sur la base de recommandations g\u00e9n\u00e9rales ou d’applications. <\/p>

Dans les cabinets m\u00e9dicaux CarE MediC<\/strong><\/em><\/span>, la prescription d\u2019exercices physiques constitue un acte m\u00e9dical, fond\u00e9 sur des mesures sp\u00e9cialis\u00e9es, telles que l\u2019ergospirom\u00e9trie (CPET) et le m\u00e9tabolisme de repos (REE). De cette mani\u00e8re, l’activit\u00e9 physique devient s\u00fbre, cibl\u00e9e et r\u00e9ellement efficace. <\/p>

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Qu'est-ce que la prescription d'activit\u00e9 physique et pourquoi est-elle importante ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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La prescription d’exercices consiste en un processus au cours duquel le m\u00e9decin d\u00e9termine avec pr\u00e9cision le type, l’intensit\u00e9 et la dur\u00e9e de l’exercice qui vous conviennent.<\/p>

Il ne repose pas sur des estimations ou des formules g\u00e9n\u00e9rales, mais sur des donn\u00e9es objectives issues de votre organisme. De cette mani\u00e8re, l’entra\u00eenement s’adapte parfaitement \u00e0 votre condition physique, \u00e0 votre m\u00e9tabolisme, \u00e0 vos fonctions cardiaques et respiratoires, ainsi qu’\u00e0 vos objectifs personnels. <\/p>

Chez les personnes souffrant de maladies chroniques ou pr\u00e9sentant un risque cardiom\u00e9tabolique accru, une \u00e9valuation sp\u00e9cialis\u00e9e, telle que l’\u00e9valuation de r\u00e9adaptation<\/a>, est souvent r\u00e9alis\u00e9e au pr\u00e9alable.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Comment se d\u00e9roule la prescription d'exercices dans CarE MediC ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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La proc\u00e9dure de prescription d’exercices dans les cabinets m\u00e9dicaux CarE MediC<\/strong><\/em><\/span> repose sur des mesures objectives et se d\u00e9roule en trois \u00e9tapes fondamentales :<\/p>

  1. M\u00e9tabolisme de base (REE) : Nous mesurons le m\u00e9tabolisme de base afin de d\u00e9terminer la quantit\u00e9 d’\u00e9nergie que votre organisme consomme au repos et le type de combustible qu’il utilise (graisses ou glucides).<\/li>
  2. Spirom\u00e9trie d’effort (CPET) : Nous \u00e9valuons avec pr\u00e9cision la fonction cardio-respiratoire et d\u00e9terminons les zones d’effort r\u00e9elles (AT1, AT2), afin que l’entra\u00eenement soit effectu\u00e9 \u00e0 la bonne intensit\u00e9.<\/li>
  3. Programme d’entra\u00eenement personnalis\u00e9 : en combinant ces donn\u00e9es, nous \u00e9laborons un programme d’entra\u00eenement adapt\u00e9 \u00e0 votre organisme, avec des recommandations pr\u00e9cises concernant l’intensit\u00e9, la dur\u00e9e, la fr\u00e9quence et le type d’exercice.<\/li>
  4. Il est \u00e9galement possible d’effectuer des mesures RM des groupes musculaires (\u00e0 titre compl\u00e9mentaire) dans le cadre de programmes de renforcement musculaire


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    Pourquoi la simple pratique ne suffit-elle pas ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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    La plupart des recommandations en mati\u00e8re d’activit\u00e9 physique reposent sur des conseils g\u00e9n\u00e9raux, tels que \u00ab 30 minutes de marche par jour \u00bb ou \u00ab maintenez votre fr\u00e9quence cardiaque dans une certaine fourchette \u00bb.<\/p>

    Cependant, chaque organisme est diff\u00e9rent.<\/p>

    Un m\u00eame exercice peut \u00eatre id\u00e9al pour une personne, mais inefficace, voire n\u00e9faste, pour une autre.<\/p>

    Sans \u00e9valuation personnalis\u00e9e, vous ne savez pas :\u2022 si vous vous entra\u00eenez \u00e0 la bonne intensit\u00e9 \u2022 si vous br\u00fblez des graisses ou des glucides \u2022 si vous am\u00e9liorez r\u00e9ellement votre condition physique \u2022 si vous sollicitez trop votre c\u0153ur ou votre organisme<\/p>

    La prescription d’exercices permet justement de r\u00e9soudre ce probl\u00e8me.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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    Quels sont les avantages de la prescription d'exercices physiques ?
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    Gr\u00e2ce \u00e0 la prescription d’exercices, vous b\u00e9n\u00e9ficiez d’un programme adapt\u00e9 \u00e0 votre organisme, fond\u00e9 sur des donn\u00e9es r\u00e9elles et non sur des recommandations g\u00e9n\u00e9rales.<\/p>

    Cela signifie :<\/p>

    \u2022 Une pratique sportive en toute s\u00e9curit\u00e9, dans le respect de votre sant\u00e9 cardiaque et de votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral \u2022 Une efficacit\u00e9 maximale, gr\u00e2ce \u00e0 une intensit\u00e9 et un ciblage adapt\u00e9s \u2022 Une am\u00e9lioration de la condition physique avec des r\u00e9sultats mesurables \u2022 Optimisation de la combustion des graisses et du m\u00e9tabolisme \u2022 Accompagnement avec une pr\u00e9cision m\u00e9dicale et un suivi continu<\/p>

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    Prenez rendez-vous pour obtenir une prescription d'exercices
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    Si vous souhaitez un programme d’activit\u00e9 physique fond\u00e9 sur les donn\u00e9es r\u00e9elles de votre organisme et non sur des recommandations g\u00e9n\u00e9rales, la prescription d’activit\u00e9 physique dans les cabinets m\u00e9dicaux CarE MediC<\/strong><\/em><\/span> constitue la prochaine \u00e9tape la plus fiable.<\/p>

    Gr\u00e2ce \u00e0 l’\u00e9valuation combin\u00e9e de l’ergospirom\u00e9trie (CPET) et du m\u00e9tabolisme de base (REE), ainsi qu’aux mesures de renforcement musculaire, l’exercice devient une intervention cibl\u00e9e, intervention m\u00e9dicalement fond\u00e9e, alliant s\u00e9curit\u00e9, pr\u00e9cision et r\u00e9sultats mesurables.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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    L’\u00e9valuation a lieu dans les cabinets m\u00e9dicaux CarE MediC<\/span><\/strong><\/em> \u00e0 Ath\u00e8nes, selon une approche m\u00e9dicale adapt\u00e9e \u00e0 vos objectifs, \u00e0 votre m\u00e9tabolisme et \u00e0 votre condition physique.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    L’activit\u00e9 physique n’est pas la m\u00eame pour tout le monde. L’intensit\u00e9, la dur\u00e9e et le type d’activit\u00e9 physique appropri\u00e9s doivent \u00eatre d\u00e9termin\u00e9s en fonction des caract\u00e9ristiques r\u00e9elles de votre organisme et non sur la base de recommandations g\u00e9n\u00e9rales ou d’applications. Dans les cabinets m\u00e9dicaux CarE MediC, la prescription d\u2019exercices physiques constitue un acte m\u00e9dical, fond\u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2343","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/caremedic.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2343","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/caremedic.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/caremedic.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/caremedic.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/caremedic.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2343"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/caremedic.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2343\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2346,"href":"https:\/\/caremedic.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2343\/revisions\/2346"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/caremedic.gr\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2343"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}